前段時間去醫(yī)院檢查了我的精子質量很差，

      如果是精子質量差，建議你應該要注意多增加營養(yǎng)提高免疫力增強體質，不要吃辛辣刺激性食物，需要多鍛煉身體，再結合藥物調理，不要有手淫的習慣。
      

      精子質量差一方面要積極的進行治療，另外可以飲食方面先調節(jié)，多食高蛋白食物，吃一些牛羊肉，魚蝦、狗肉以及豆制品等食物，改善精子質量。同時戒煙戒酒，禁食芹菜，加以調理。
      

      "病情分析：根據(jù)描述的癥狀，精子質量差的原因可能有很多，如精索靜脈曲張、前列腺炎或泌尿系統(tǒng)問題等，另外，熬夜、飲酒或勞累、久坐，都可能有些影響。
      指導意見：建議先去醫(yī)院排除一下生殖系統(tǒng)炎癥看看有沒有精索靜脈曲張，多吃含鋅和硒的食物，多吃瘦肉、雞蛋、康爸爸。改善精子質量。盡量放松心情，注意個人衛(wèi)生，保持局部清潔干燥，少吃辛辣刺激性食物，加強營養(yǎng)，適當鍛煉，提高身體抵抗力。生活規(guī)律，保持心情舒暢。
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      以上是對“前段時間去醫(yī)院檢查了我的精子質量很差，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！