精子質(zhì)量差的話有什么方法能提高？

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時要注意預(yù)防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當(dāng)吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，精子質(zhì)量差，如果已經(jīng)排除了泌尿生殖系統(tǒng)疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時規(guī)律飲食，多吃富含鋅的食物，規(guī)律作息，不能熬夜，一定要忌煙酒，多戶外運動，必要時可以服用五子衍宗丸、麒麟丸等調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，精子質(zhì)量差的原因很多，前列腺炎癥，精索靜脈曲張，不良生活習(xí)慣等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)公立醫(yī)院生殖?？崎T診檢查并對癥治療。在治療的同時放松心情，保持心情舒暢，飲食睡眠規(guī)律，不熬夜，戒煙戒酒，忌食辛辣刺激性食物，合理搭配營養(yǎng)，補充微量元素，鍛煉身體，增強身體免疫力，從飲食生活習(xí)慣上改善。
      
      以上是對“精子質(zhì)量差的話有什么方法能提高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！不良的生活習(xí)慣、性生活頻繁、男科疾病如精索靜脈曲張、前列腺炎、精囊炎等疾病都可能是導(dǎo)致弱精少精的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議您盡早到大型正規(guī)專業(yè)醫(yī)院做全面檢查，再根據(jù)病因治療。在規(guī)律用藥的同時注意休息，避免熬夜，久坐，戒煙戒酒，不可穿過于瘦小帶彈性的小褲頭，不可泡熱水浴，宜多吃羊肉、韭菜、核桃等等。祝心想事成！
      

      您好，很高興回答您的問題，建議您吃含鋅高的食物：精子的產(chǎn)生及成熟所需要的微量元素以鋅為主，故多食富含鋅的食物有助于提高精子的質(zhì)量。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣最多，可以多吃，還可以通過吃康爸爸，補充鋅硒和維生素。