不知道什么原因就是想哭

女 | 17歲 2019-09-28 20:34:14 1人回復(fù) 來自天水市

健康咨詢描述：上了高三之后，有時候早上起來的心情特別低落，不知道為什么就是想哭，可總是在自我安慰之后就不想哭了情緒也有了好轉(zhuǎn)。再一次考完試之后，成績有點(diǎn)不理想，以前成績不理想，自己很容易就看開了，可是這一次好像是導(dǎo)火線一樣。在自己一個人待的時候，不知道為什么就是想哭，一哭都停不下來。

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2022-11-07 14:12:14 我要投訴

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。其次，學(xué)會宣泄不良情緒，比如多做有氧運(yùn)動。最后，多與朋友傾訴一下，或者把煩惱寫在日記本里。