骨盆修復和盆底肌修復該做哪個
健康咨詢描述： 產(chǎn)后42天去醫(yī)院檢查說盆底肌沒修復好,去月子中心檢查的說我長短腿了，需要做骨盆修復，我生完孩子之后確實屁股疼腿疼，還是坐骨神經(jīng)痛的，月子里也沒休息好一直抱孩子，現(xiàn)在50天了還是腿疼屁股疼，我應該做骨盆修復嗎？月子中心是用藥油的套盒來配合手法、儀器修復骨盆，我感覺藥油沒什么用吧？主要是靠儀器和手法，然而月子中心說儀器和手法都不花錢，就是花錢買藥油。醫(yī)院是用電磁療儀器來修復盆底肌，盆底肌和骨盆都需要修復嗎
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的康復主要適用于產(chǎn)后盆底肌肉恢復不良的女性,進行盆底肌肉康復有運動康復和手術康復、徒手盆肌修復等多種方法。對于大多數(shù)的女性,通過運動康復就可以達到預期的效果。促進盆地肌肉康復的運動中,常采用提肛運動又叫凱格爾運動,產(chǎn)婦可以在平躺、站立或者坐著的時候做這項運動,深吸一口氣的同時將肛門、尿道、陰道等部位用力有內(nèi)回縮,類似于在排尿的過程中用力夾尿的感覺,堅持10-15秒左右后放松再重復下一次動作,每次堅持20-30分鐘,每天2-3次,就可以有效的增強盆底肌肉的緊張度,預防因盆底肌肉松弛而引起的張力性尿失禁、子宮脫垂等癥狀。問題沒解決?找專家咨詢一下
疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛
溫馨提示：
要勞逸結(jié)合，生活規(guī)律化，適當參加各種體育活動。
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