心中壓力怎么得到緩解

      根據(jù)你敘述的情況看。你說(shuō)的這些確實(shí)對(duì)你造成了很大的壓力。像這種情況你一定自己學(xué)會(huì)調(diào)整，不管有多難，在工作的時(shí)候你也可以用聽(tīng)一些音樂(lè)的方式來(lái)緩解一些煩惱。至于你母親，你也可以給他申請(qǐng)大病救治，免費(fèi)醫(yī)療等，把他送到精神病醫(yī)院。讓醫(yī)生給他治療。學(xué)會(huì)向外邊求助，向政府求助。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，家里有個(gè)精神疾病的母親，還有個(gè)智障的叔叔，您已經(jīng)嫁人還要帶著他們，而且還有很重的農(nóng)活，生活壓力讓您喘不過(guò)氣來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議冷靜一些，首先要好好的調(diào)整自己的心態(tài)，面對(duì)生活的多重壓力，要多多看身邊的美好，多看自己的幸福，給自己一些信心和力量。另外您的情況也可以申請(qǐng)國(guó)家救助，相關(guān)優(yōu)惠政策可以咨詢您當(dāng)?shù)氐拿裾块T或者政府部門。
      

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落，患者可以表現(xiàn)為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動(dòng)減少等，還可能出現(xiàn)心理學(xué)癥狀，如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決，嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生悲觀絕望的想法，出現(xiàn)自殺想法或自殺行為，也可能生物學(xué)癥狀，如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等，兒童時(shí)期還可能表現(xiàn)為逃學(xué)、厭學(xué)、破壞性行為等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抗抑郁藥有許多種，過(guò)去有三環(huán)類、四環(huán)類，目前我們都是用的5-羥色胺再攝取抑制劑或者5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取的抑制劑。對(duì)于三環(huán)、四環(huán)類藥物，目前在臨床上用的相對(duì)少了，為什么？這一類的藥起作用比較慢，大概要3—4周，甚至副作用也比較大，以致臨床醫(yī)生好多都不太愿意使用，現(xiàn)在大多用的是5-羥色胺再攝取抑制劑，我們常說(shuō)的“五朵金花”，比方帕羅西汀、百憂解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林。
      
      以上是對(duì)“心中壓力怎么得到緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你有個(gè)精神病的母親，你需要照顧她，還需要照顧你婆婆，還帶著智障叔叔，還要照顧孩子，還要養(yǎng)牛，壓力確實(shí)很大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你承擔(dān)了太多的責(zé)任，這些事情讓你一個(gè)人做起來(lái)是很困難的。長(zhǎng)時(shí)間下去確實(shí)會(huì)讓你感覺(jué)身心疲憊，你感覺(jué)現(xiàn)在喘氣都困難，后背特別沉。這是精神壓力太大了。需要和你老公多溝通交流，最好有人幫你做些事，承擔(dān)這些壓力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，你在生活上壓力很大，需要照顧家里的病人，還需要照顧孩子，還有家禽。你想尋找緩解壓力的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就得看開(kāi)點(diǎn)兒。每個(gè)人經(jīng)歷的都有所不同，每個(gè)人都要嘗盡酸甜苦辣。不要因?yàn)槟闼池?fù)的重?fù)?dān)把你壓垮，你要有自信心，相信這一切都會(huì)過(guò)去，美好的明天就在眼前。
      心態(tài)要好，生活態(tài)度要積極和樂(lè)觀；閑暇時(shí)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)；多找身邊懂你的親人和朋友傾訴。
      

      病情分析：
      你的事情我也已經(jīng)基本上了解了。你目前是存在很多不可能解決的問(wèn)題，所以你是一直存在應(yīng)激反應(yīng)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況應(yīng)該是沒(méi)辦法解決的，除非你狠心，離開(kāi)這種環(huán)境，不去管任何事以及任何人，否則沒(méi)有辦法