將軍肚如何減肥如何減肚子

      一，一日三餐，正常吃飯，每頓只吃7分飽。
      二，飯菜少鹽少油少糖，清淡為主
      三，可以不做劇烈運(yùn)動(dòng)，但必須要多去散步或站著。
      四，切記！不能吃宵夜，遠(yuǎn)離垃圾食品（燒烤，炸雞漢堡，薯片辣條等等～）與碳酸飲料
      五，用水果代替垃圾食品，用鮮榨果汁代替碳酸飲料解饞。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)引起的腹部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，不吃油煎油炸食品，少喝啤酒，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做做仰臥起坐。促進(jìn)脂肪分解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常喝啤酒，有將軍肚，你想考慮減肥的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，要想減肥的話，平時(shí)注意飲食的葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步健身游泳都可以的，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘。
      
      以上是對(duì)“將軍肚如何減肥如何減肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！