孕16周高血壓，吃什么能有營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)高血壓

      你好，正常的血壓是140-90/90-60mmhg，你的血壓是正常范圍。肉蛋奶能吃，不能多吃，鹽每天不能超過(guò)6克，暫時(shí)不用服用降壓藥，定期復(fù)查血壓，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      飲食上對(duì)血壓有影響的就是食鹽量，只要少鹽少油清淡一些就可以了。不影響補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面主要是適當(dāng)攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、魚肉、牛奶、蛋類。這些少油少鹽即可
      以上是對(duì)“孕16周高血壓，吃什么能有營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)高血壓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你可以多吃蛋白類食物，這個(gè)不會(huì)引起血壓血脂和血糖偏高的，比如海鮮類食物，豆類食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上不要熬夜，保證充足的睡眠也是可以防止血壓升高的，另外不要壓力大，壓力大不好控制血壓，你要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，多吃蔬菜和水果。