健身之后吃不飽是怎么回事

      您好，根據(jù)您所描述的情況，這個主要還是喝涼水刺激，胃疼知道，主要還是多喝點熱水，少吃多餐，清淡消化飲食，這個不要吃太多，以免導致消化不良，如果一直不舒服的話，建議吃點三九胃泰顆粒。

      根據(jù)您的描述主要考慮胃部麻痹癥狀，這種情況下，主要是急性刺激引起的輕微癥狀，不需要特殊治療，正常飲食就可以，主要是防止過量飲食引起胃部漲疼，注意休息，保暖，適量活動，勞逸結合

      病情分析：
      你好，健身后不是控制飯量，是改變飲食結構，你得增加蛋白質的攝取，碳水化合物用來補充能量。
      指導意見：
      運動過后會有饑餓感，但是一定要控制少食多餐，食物清淡些多吃青菜水果。感覺餓有時候是身體缺少能量供給了。晚上不能吃多，健身過后最好以蛋白質的食物為主，并且食物的鹽含量不能太高。
      以上是對“健身之后吃不飽是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！