有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 焦慮 → 最近一段時(shí)間總是感覺心情不好，焦慮

最近一段時(shí)間總是感覺心情不好，焦慮

女 | 26歲 2019-09-24 08:02:34 2人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間都是感覺心情不好，焦慮，總是不敢面對問題，也不敢自己說，總是怕惹家人生氣，如果是跟別人商量的問題總是不到最后一刻不去說，拖拉

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-09-24 08:08:02 我要投訴

根據(jù)描述目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個人的人格特質(zhì)有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-09-24 08:03:38 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況應(yīng)該是一種抑郁情緒的發(fā)作，還是應(yīng)該多注意放松自己的情緒，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，不要胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，不要胡思亂想，鉆牛角尖。多參加一些集體活動。

2019-09-24 08:07 ask918240714h 追問

現(xiàn)在就是什么也不想干，有種怕出去的感覺，家里人都說我自私，現(xiàn)在處于婚姻問題，好多事都壓在心里，家人也不讓出去工作，就讓我在家里呆著