21歲腰脊椎很疼，不能做大幅度的運動

      病情分析：
      你好，你描述的情況是腰肌勞損引起的癥狀，可以通過綜合治療和護理改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息和保暖，避免劇烈運動，平時盡量避免彎腰動作，避免長時間久站久坐，配合理療熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對“21歲腰脊椎很疼，不能做大幅度的運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您描述的情況上看，可以考慮與腰部損傷有關(guān)系，比如腰部肌肉韌帶等軟組織損傷，腰間盤疾病等。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查一下，可以做脊椎核磁檢查等。查找病因，對癥治療?？梢园茨Γ颇玫缺Ｊ刂委?，也可以熱敷等物理治療?；蛘呤鞘褂弥兴庂N膏等。