上大廁好難，怎么保持一天一次上大廁。

      病情分析：
      以前有過嗎，多久了，有無其它疾病引起的，有無其它不適癥狀的，是否思慮過度
      指導(dǎo)意見：
      注意休息保暖，禁忌辛辣刺激油膩生冷食品及飲酒，多吃水果蔬菜，多喝水，禁忌辛辣刺激油膩食物

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是大便不通暢的，需要注意飲食的攝入情況的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是是注意多吃水果蔬菜等粗纖維食物，注意多增加一些戶外運(yùn)動(dòng)有利于排便，平時(shí)可以喝蜂蜜水促進(jìn)排便

      病情分析：
      多運(yùn)動(dòng)不能老坐著，飲食要有規(guī)律，不要吃辛辣的，多吃含有纖維性的食物，多吃水果。每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水。
      指導(dǎo)意見：
      多運(yùn)動(dòng)不能老坐著，飲食要有規(guī)律，不要吃辛辣的，多吃含有纖維性的食物，多吃水果。每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水。

      病情分析：
      你好，有大便干不易排除等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是便秘引起的癥狀，這種情況最好還是從生活飲食上進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，不要久坐，生活規(guī)律，不要熬夜，多喝水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，以及油炸燒烤油膩類的食物，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，如果便秘比較嚴(yán)重的話，也可以看看中醫(yī)用中藥調(diào)理一下。
      以上是對(duì)“上大廁好難，怎么保持一天一次上大廁?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，長期便秘，一般跟生活飲食習(xí)慣有關(guān)，建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，可以多吃粗糧，多吃玉米，紅薯，黑芝麻，潤腸通便。
      指導(dǎo)意見：
      每天早晚喝蜂蜜，吃香蕉，多吃粗纖維食物，如韭菜等等。保持每天定時(shí)排便的習(xí)慣。