突然間對(duì)周?chē)囊磺谐錆M恨意

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，剛上大學(xué)一個(gè)月來(lái)很忙辛苦，也有打游戲的自由，卻覺(jué)察到情緒低落心中有恨，看啥不順眼，想知道怎么了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可貴的值得贊美的是你有很好的覺(jué)察力并及時(shí)前來(lái)求助。請(qǐng)你輕輕閉上眼睛，自由聯(lián)想式的倒序回憶從現(xiàn)在到童年早期小時(shí)候的過(guò)往，曾有哪些事也讓你有過(guò)情緒低落和恨意？同時(shí)靜靜體會(huì)覺(jué)察一下：你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？我們感受的背后是平時(shí)覺(jué)察不到的潛意識(shí)，它卻不知不覺(jué)地影響著我們。潛意識(shí)就是早年經(jīng)歷中被我們壓抑的未被滿足的愿望和需要，當(dāng)能夠覺(jué)察到并能積極努力去改善，也許心中的恨意不順眼也就隨之消失，情緒也會(huì)好起來(lái)！建議你放松心情緩解壓力釋放不良情緒，多與信任的親朋好友傾訴陪伴，多參加團(tuán)體活動(dòng)和體育鍛煉，培養(yǎng)健康積極的興趣愛(ài)好豐富充實(shí)生活，轉(zhuǎn)移注意力，尤其不要沉迷游戲里。必要時(shí)求助大學(xué)里的專(zhuān)業(yè)心理老師的咨詢，效果更好些！祝你大學(xué)生活快樂(lè)幸福！