偏瘦很瘦怎么辦怎么辦偏瘦很瘦怎么辦怎么辦

      你好，體型偏瘦和先天體質(zhì)以及后天的營養(yǎng)鍛煉有關。如果要強壯自己。多吃含蛋白質(zhì)高脂肪等高營養(yǎng)物質(zhì),可以多吃牛奶,牛肉,雞蛋等。晚上多吃可以加速脂肪的堆積。要保證有足夠的睡眠時間。多參加鍛煉，多做引體向上,俯臥撐等活動增強肌肉鍛煉，也可以去大的三甲醫(yī)院營養(yǎng)科尋求營養(yǎng)師的幫助。

      您好，人的胖瘦在一定程度上，還是由于基因因素決定，后天的營養(yǎng)因素也占到了很大的一部分原因，在現(xiàn)有的大環(huán)境條件下，對大部分人來說一般都不會缺乏營養(yǎng)，因此，如果有想增加肌肉，除了多食用一些蛋白質(zhì)含量高的食物，就是要多增加一些力量練習。

      病情分析：
      男性如果很瘦很瘦，有可能是由于營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，機體的消耗在增加，每天的熱量攝入與消耗成負平衡，有可能是與代謝性疾病有關，如糖尿病，甲狀腺功能亢進等。
      指導意見：
      有必要做甲狀腺功能和空腹血糖，糖化血紅蛋白檢查，排除代謝性疾病，如糖尿病，甲亢等，如果檢查都正常，要考慮多增加營養(yǎng)的攝入，適當控制體力消耗。
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