濕氣重，舌苔厚，怎么辦呢
健康咨詢(xún)描述： 為什么到了晚上舌苔看起來(lái)不是很厚了，早上起床到中午這段時(shí)間又會(huì)很多呢，這幾天都是這樣，求醫(yī)生解答
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況可以口服紅豆薏米粉配合運(yùn)動(dòng)治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
濕氣重是不是不能吃紅棗呀，但是我又需要補(bǔ)血，想煮紅棗雞蛋吃
可以找醫(yī)生看下是否需要補(bǔ)血，不宜吃太多紅棗雞蛋
很濕寒，每天要喝多水的姜水呢，去醫(yī)院看，醫(yī)生說(shuō)要喝姜水，但是我不知道那個(gè)量
可以喝姜水的
我不知道該喝多少，也不知道放多少姜去煮
適當(dāng)喝一些就可以跟平時(shí)喝茶一樣的劑量就行
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的這種狀況其實(shí)凡舌苔厚濁者大多是如此現(xiàn)象。即晨起明顯，至晚間好些。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
中醫(yī)一般認(rèn)為，舌苔的形成是體內(nèi)的正氣與胃內(nèi)的濁氣博結(jié)而成。即所謂正盛邪實(shí)。晨起后空腹一宿，正邪博結(jié)與舌面，再加上上午陽(yáng)氣重，故舌苔厚濁明顯。至夜間，飲食三餐影響，就會(huì)好些了。
跑步能祛濕嗎，我也喝姜水，有時(shí)候煮紅豆薏米，我這幾天都有跑步，是不是會(huì)好轉(zhuǎn)呢
可以的，這些措施都可以。希望你能夠堅(jiān)持，祝早日康復(fù)！
請(qǐng)問(wèn)姜水每天喝多水次呢，我不知道那個(gè)量是多少
少喝姜水吧，對(duì)胃刺激。積極改善不良生活方式，戒煙限酒（如果有），合理飲食，不要亂吃，盡量避免辛辣刺激肥甘厚膩生冷寒涼食物及暴飲暴食，饑飽失常等。生活規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，睡眠充足，不要熬夜。調(diào)暢情志，放松心境，盡量避免氣惱抑郁及精神緊張壓力過(guò)大等。綜合調(diào)理，促進(jìn)健康。
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