精子存活率64%，還可以提高不
健康咨詢描述： 精子存活率越高懷孕就越容易對(duì)吧。那平時(shí)吃什么東西多精子好。我平時(shí)太少運(yùn)動(dòng)，基本沒(méi)有，運(yùn)動(dòng)少了，如果需要備孕平時(shí)應(yīng)該注意什么。感謝好心的醫(yī)生引導(dǎo)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，男士要養(yǎng)成一個(gè)良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚(yú)類、肉類、蛋類等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強(qiáng)精子質(zhì)量不可少缺少的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：合理的作息能更好地調(diào)理身體，對(duì)提高精子成活率有很大幫助。禁煙戒酒，并且適度的運(yùn)動(dòng)能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無(wú)形中也能增加精子的活躍程度。不過(guò)應(yīng)當(dāng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的騎車、騎馬和過(guò)于激烈或消耗體能的運(yùn)動(dòng)，否則適得其反。
醫(yī)生您好我現(xiàn)在這個(gè)存活率應(yīng)該也不影響懷孕吧，我平時(shí)可能外賣吃得多。我現(xiàn)在開(kāi)始經(jīng)常吃水果。
精子存活率是指精子體外生存比率，世界衛(wèi)生組織第五版手冊(cè)中明確定義精子存活率＞58%，即為正常精子存活率。所以你這個(gè)不受影響。
謝謝醫(yī)生，祝您一生平平安安
好的，謝謝你！祝你早日擁有自己可愛(ài)聰明的寶寶。
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是的，精子活力越高，越容易懷孕的。你可以去醫(yī)院找中醫(yī)大夫根據(jù)望聞問(wèn)切開(kāi)藥調(diào)理，平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，比如說(shuō)枸杞子，山藥，黑芝麻，核桃，豬腰，鴿肉等，慢慢調(diào)理會(huì)有所好轉(zhuǎn)的，然后復(fù)查。
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病情分析：
你好，精子的存活量與質(zhì)量受到患者情緒，環(huán)境及運(yùn)動(dòng)量的影響?；蛘呤墙谠趹?yīng)用藥物。都有可能影響到精子的存活質(zhì)量。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
提高精子的質(zhì)量可以通過(guò)口服藥物，比如說(shuō)生精丸或者是金匱腎氣丸。也可以通過(guò)飲食調(diào)整，比如說(shuō)可以多吃些木耳，胡蘿卜，或者是口服21金維他，平時(shí)不要過(guò)于勞累。
以上是對(duì)“精子存活率64%，還可以提高不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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