下單短上身長，特別不均勻難受難看?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，人的體型，上下身比例是與家族遺傳有關(guān)的，這是無法改變的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)多運動，通過節(jié)食和運動減輕體重，體型會勻稱一些。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述上身長下身短肥胖的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，人的身材有的跟遺傳有關(guān)系，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長期，建議你通過合理飲食加運動科學(xué)改善，每天適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，補充蔬菜水果，食物多樣化，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑打球等，多做彈跳性運動，有利于減肥和身高的增長。
      
      以上是對“下單短上身長，特別不均勻難受難看?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。下身胖，就會顯得腿短。您現(xiàn)在處于青春期，不能節(jié)食，可以運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，合理飲食，均衡營養(yǎng)，每天都要攝入肉奶蛋，多吃新鮮蔬菜水果，勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個小時不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩，爬樓梯，開合跳，原地高抬腿動作等，都可以瘦腿，每次半小時以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持。