腿部鍛煉過度沒了沒了沒了

      病情分析：
      這種情況屬于運動量過度引起的肌肉軟組織損傷，疼痛活動后加重。
      指導意見：
      目前盡量減少，可以熱敷按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物，至少休息一周到兩周。以后注意勞逸結合，循序漸進的活動鍛煉
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)您的描述內(nèi)容：這個很正常啊,經(jīng)常不鍛煉的人,偶爾一次劇烈活動會引起肌肉酸痛,慢慢幾天就好了,以后應該堅持天天鍛煉,就不會這種情況了，
      指導意見：
      您好：根據(jù)您的描述內(nèi)容：這個很正常啊經(jīng)常不鍛煉的人偶爾一次劇烈活動會引起肌肉酸痛慢慢幾天就好了以后應該堅持天天鍛煉就不會這種情況了，
      
      以上是對“腿部鍛煉過度沒了沒了沒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。注意休息，避免劇烈運動，避免跑跳，避免爬山和頻繁上下樓梯。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物。多喝水，多吃蔬菜水果。適度戶外運動，補鈣，多曬太陽。祝你早日康復，不適隨診。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況是由于你長時間不鍛煉，一次鍛煉過度所引起的不良反應。
      指導意見：
      建議你要循序漸進的進行體育運動，不可以一次活動量過大，要注意做好運動前的準備工作，長期堅持下去就可以逐漸的適應下來，也不會引起不適感，目前建議你局部進行按摩熱敷，并堅持鍛煉下去，適應了就會好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知17歲了，很久沒有鍛煉，昨天練了兩百個蹲起，小腿部一用力就疼，考慮是勞損。
      指導意見：
      建議：這種情況是由于一過性鍛煉過度引起，局部肌肉釋放乳酸過多刺激疼痛，平時可以堅持每天練習，長時間這樣堅持就沒有這種情況，現(xiàn)在可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是外用紅花油或云南白藥氣霧劑，適當溜溜走走，慢慢就好了。