有點(diǎn)脫發(fā)，嚴(yán)重，可以吃黑芝麻嗎？

      病情分析：
      你好，黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和一定量蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的鐵，有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸的作用，可以促進(jìn)紅細(xì)胞和頭發(fā)的生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，黑芝麻有以上的功效，但是要因?yàn)檫€不飽和脂肪酸，所以一天的食用量不能過(guò)多，還有要注意不能生食，可以打芝麻糊，也可以炒熟之后食用，也可以配肉其他食物食用。

      病情分析：
      你好，磨成粉泡茶，沖劑切記不要買(mǎi)黑芝麻糊，要黑芝麻，自己或者磨好的，超市里面那種黑芝麻糊沒(méi)用的芝麻熟了之后只是表面的保護(hù)膜被破壞，有利于這種芳香油的揮發(fā)，故而能更加容易聞道香味。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生芝麻熟芝麻在營(yíng)養(yǎng)上是沒(méi)有太大區(qū)別的。生芝麻營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保存的更好，熟芝麻在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)上會(huì)被破壞一些，但是更利于吸收。
      以上是對(duì)“有點(diǎn)脫發(fā)，嚴(yán)重，可以吃黑芝麻嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，掉頭發(fā)有很多原因，比如營(yíng)養(yǎng)不良，心里壓力大等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以根據(jù)自身的原因進(jìn)行保養(yǎng)，黑芝麻糊是可以生發(fā)，讓頭發(fā)變黑變亮，您可以在洗頭發(fā)時(shí)放少許鹽在水里，可以適當(dāng)?shù)姆乐沟舭l(fā)。