子宮下垂應(yīng)該咋治療好

女 | 42歲 2019-09-13 19:05:49 2人回復(fù) 來自唐山市

健康咨詢描述：我子宮下垂，上班要20來斤的東西要站立溜達(dá)9小時(shí)有影響嗎

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2019-09-13 22:22:44 我要投訴

應(yīng)該是有影響的，因?yàn)橹亓Φ脑?，一直站著的話，子宮也是一直向下用力的，不過，如果是工作的話，應(yīng)該沒辦法，建議在工作結(jié)束下班回家了的話，要注意做縮肛運(yùn)動(dòng)

2019-09-14 04:54 匿名追問

應(yīng)該咋做縮肛運(yùn)動(dòng)要多長(zhǎng)時(shí)間

2019-09-14 06:28醫(yī)生回答：

肛門收縮運(yùn)動(dòng)，每天連續(xù)做半小時(shí)

2019-09-15 01:31 匿名追問

肛門收縮這咋做不好呢

2019-09-15 11:07醫(yī)生回答：

慢慢來吧！

張秀榮武城縣人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 經(jīng)外周植入的中心靜脈導(dǎo)管（PICC）植入，以及PI 幫助網(wǎng)友：4566

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2019-09-13 19:10:39 我要投訴

      病情分析：
      如果是子宮脫垂，比較輕，建議做好縮陰運(yùn)動(dòng)，要避免提重物，避免勞累要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。要保持外陰清潔。
      指導(dǎo)意見：
      可以做鍛煉盆底肌肉，即提肛，經(jīng)常收縮、放松肛門，在開會(huì)、辦公時(shí)就可以鍛煉。胸膝臥位每次跪15min，2次/d，下蹲鍛煉：持續(xù)的次數(shù)是5-15次。初期仍應(yīng)避免背扛、下蹲、推、跳躍等可能增加腹壓的動(dòng)作。

2019-09-14 04:55 匿名追問

下蹲鍛煉要咋做

2019-09-14 07:56醫(yī)生回答：

雙腿并攏，下蹲，有利于子宮收縮

2019-09-15 01:30 匿名追問

有的說不能夠蹲著這個(gè)下蹲沒問題吧，晚上飯后半小時(shí)可以做運(yùn)動(dòng)吧

2019-09-15 20:17醫(yī)生回答：

飯后半小時(shí)可以運(yùn)動(dòng)