恐艾后，頭發(fā)緊，發(fā)悶，頭部不舒服

      病情分析：
      你好，你的情況是之前半年時間有過輕度焦慮癥，現(xiàn)在恐艾兩周后，感覺頭部非常不適，頭發(fā)緊，發(fā)悶，非常不適。
      指導意見：
      這種情況考慮你是心理因素所致，有過于緊張的可能性，不知道你為什么會恐艾，如果擔心自己會患艾滋，可以去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)檢查排除，擔心害怕也沒有用，只會加重你的心理負擔。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，由于恐艾心理，以及心理問題影響造成的軀體的不適，同時也不排除存在具體器質(zhì)性病變引起的原因！還有是不是最近休息不好，精神壓力太大，睡眠質(zhì)量不好造成的這種情況！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題胡思亂想，最好到醫(yī)院進行詳細的檢查，根據(jù)結(jié)果按醫(yī)生指導對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒困擾，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，轉(zhuǎn)移注意力，有助于改善狀態(tài)，另外試試調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，慢慢試試效果！
      以上是對“恐艾后，頭發(fā)緊，發(fā)悶，頭部不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除軀體疾病的影響，那么多考慮是由于焦慮癥所導致的癥狀。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流來幫助調(diào)整情緒。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療。