精子的質量和活力比較差怎么辦？

      根據(jù)你的描述情況，精液常規(guī)提示精液質量差。影響精液質量的原因很多，長時間熬夜，勞累。過度飲酒。抽煙。以及飲食都會影響精液質量。但是，一次精液常規(guī)檢查，偶有會不正常。建議調整生活習慣，禁欲五天以上，再查
      

      病情分析：
      你好，如果有活力精子低于50%為異常，又稱為精子活動力低下，俗稱為弱精癥。
      指導意見：
      影響男性精子質量低下的原因有很多，如不良的生活習慣，長期吸煙喝酒，精囊炎等男科疾病，建議你首先去?？漆t(yī)院做一次檢查，明確病因病情后及早進行治療。
      

      病情分析：您好，根據(jù)您所描述的情況，長期吸煙喝酒會影響精子的質量和活力。
      指導意見：建議平時戒煙戒酒，不要熬夜，多吃富含鋅的食品如南瓜葉和南瓜子、康爸爸、火雞肉、白洋蔥等對提高精子活力有幫助，另外需要加強體育鍛煉，希望對您有幫助。"
      
      以上是對“精子的質量和活力比較差怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！