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皮膚問(wèn)題,暗沉,發(fā)胖,減肥

女 | 18歲 2019-09-10 09:55:24 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 皮膚暗沉,長(zhǎng)痘,甚至發(fā)胖,怎么樣改善,怎么樣可以減肥甚至

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趙新波
趙新波 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病足,骨質(zhì)疏松,甲狀腺功能亢進(jìn)癥 幫助網(wǎng)友:11051
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2019-09-10 10:11:36 我要投訴

      減肥方法有多種,建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還可以改善膚色,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果,例如慢跑,快走,游泳,有氧健身操等等。
      

劉云鳳
劉云鳳 河北長(zhǎng)蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 漿細(xì)胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月經(jīng)失調(diào),子 幫助網(wǎng)友:8367稱贊:4
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2019-09-10 09:57:05 我要投訴

      病情分析:
      皮膚暗沉長(zhǎng)痘,這種情況考慮有可能是由于平時(shí)生活不規(guī)律導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)要注意不要經(jīng)常熬夜,辛辣刺激的食物不要吃,想減肥的話,油膩性食物也要少吃,多吃蔬菜水果,也要多運(yùn)動(dòng)。
      

張瑞
張瑞 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒科消化系統(tǒng)疾病,消化不良,腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7487
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2019-09-10 09:58:44 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況考慮是激素水平不穩(wěn)定的原因?qū)е碌模詈檬莵?lái)醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您這段時(shí)間注意采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥。多增加體育鍛煉,合理控制飲食攝入。多吃水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“皮膚問(wèn)題,暗沉,發(fā)胖,減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張克麗
張克麗 吉林市龍?zhí)吨嗅t(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管疾病 呼吸系統(tǒng)疾病 泌尿系統(tǒng)疾病 風(fēng)濕類風(fēng)濕 幫助網(wǎng)友:7726
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2019-09-10 10:00:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你對(duì)目前狀況的敘述,出現(xiàn)皮膚問(wèn)題,暗沉,長(zhǎng)痘,甚至發(fā)胖,這種情況建議你注意事項(xiàng)如下
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      積極參與體育鍛煉,多做戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,忌食辛辣刺激性食物及油膩食物,多飲水,低脂低糖飲食,多吃水果蔬菜,以薏仁,赤小豆水煎頻飲
      

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