有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 總是把自己代入幻想中自言自語，是什么癥狀？

總是把自己代入幻想中自言自語，是什么癥狀？

女 | 16歲 2019-09-09 20:08:37 1人回復來自汕頭市

健康咨詢描述：我總是幻想場景然后把自己代入場景中，幻想中的我很浮夸很搞笑，也有很多人喜歡，然后自言自語，說得很小聲，有時候感覺簡直就像真的一樣，情緒都是比較喜悅的，很開心。甚至上課的時候也會腦補自己沒經(jīng)歷過的事情，然后笑出來,還被老師批評。里面的人物是我前男友以及學校很出名的學生。我不知道為什么老是這樣情非得已，這是什么癥狀嗎？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-09-13 10:49:43 我要投訴

      病情分析：
      我認為你是壓力過大，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。
      指導意見：
      當你心力交瘁時，最快的一種恢復平穩(wěn)的方法是深呼吸，然后想想到底是什么讓你感覺焦慮。深呼吸也能在你體內(nèi)注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩(wěn)，防止在壓力下身體的免疫能力下降。