健康咨詢描述: 去年右腳發(fā)麻有時(shí)會(huì)抽筋,18年12月拍片查出有腰椎滑脫一度、腰椎盤突出,之后就一直在中醫(yī)院做牽引,基本一周一次,有時(shí)候還會(huì)有點(diǎn)腳麻基本都是腳掌發(fā)麻,但是很快就緩解,但是近一兩個(gè)星期基本都是洗澡的時(shí)候會(huì)腳麻其他時(shí)間不會(huì),而且很難緩解,想知道是不是嚴(yán)重了,另外腰椎滑脫平時(shí)可以做一些瘦腿動(dòng)作嗎,網(wǎng)上很有名的例如仰臥倒蹬車、普拉提側(cè)抬腿、側(cè)臥抬腿等,會(huì)不會(huì)做了后加重病情
病情分析:
你好,根據(jù)你病情描述,有腰椎滑脫、腰椎間盤突出,鍛煉不恰當(dāng)會(huì)加重病情,有種方法都適合這兩種病,飛燕點(diǎn)水法,即早晨或晚上睡在床上使身體呈俯臥位,雙下肢伸直,雙上肢置于體側(cè),掌心向上,此時(shí)腰肌,上肢肌及下肢肌同時(shí)用力收縮,盡量使上胸及下腹部離開床面,保持10~15秒,然后放下休息片刻,連續(xù)做5~10次.?
指導(dǎo)意見:
你好,建議你用上述方法鍛煉身體,平時(shí)要注意避免勞累和工作壓力,也不要彎腰負(fù)重,在治療期間也別忽視飲食上的注意,不要吃有刺激性的或者涼性的東西,平時(shí)腰部別著涼,同時(shí)游泳是種挺好的鍛煉方法,與飛燕點(diǎn)水差不多一個(gè)意思。
腰椎滑脫考慮是滑脫腰椎壓迫了神經(jīng)導(dǎo)致的。最好先不要做那些動(dòng)作,對(duì)疾病不利。要持續(xù)臥硬板床,半年內(nèi)禁止脊柱彎曲、扭轉(zhuǎn)、提重物等活動(dòng)或勞動(dòng)。有癥狀者可服藥保守治療,嚴(yán)重者可手術(shù)治療。
病情分析:
您好,這種情況考慮是椎間盤突出,需要采取牽引理療的方法進(jìn)行治療。
指導(dǎo)意見:
建議您最好是不要采取網(wǎng)上的鍛煉方法,避免因?yàn)檎莆盏牟粶?zhǔn)確影響您的恢復(fù),采取中醫(yī)的理療方法進(jìn)行治療。
以上是對(duì)“腰椎滑脫,近一星期腳掌麻”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉,減輕體重。
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