心腎不交引起的肥胖肉瓷實
男 | 19歲 2019-09-09 15:54:55
2人回復(fù)
來自赤峰市
健康咨詢描述： 心腎不交引起的肉瓷實發(fā)胖怎么減下去曾經(jīng)有過手淫現(xiàn)象怎么辦才好能幫我解答一下嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-09-09 16:06:49 我要投訴
你好，最有效的減肥的方法還是要選擇從日常的飲食和鍛煉方面來相結(jié)合，這個才是最有效的方法，而且在運動方面一定要堅持的長期鍛煉才能夠有效果，在飲食方面要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果是比較好的。
2019-09-09 15:55:57 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況需要重提鍛煉下下同時注意飲食搭配，不要過于豐盛
指導(dǎo)意見：
建議你每天早上可以吃些面包，牛奶，中午吃豐盛也行，到了晚上的話，只要吃七分或八分飽，并要付諸期鍛煉，如打籃球，散步或游泳等有氧運動
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