害怕與人交流，討厭人群

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是社交障礙，建立一米去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心，就已讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，以便確診，好及時(shí)的治療。社交障礙，可以做心理治療，如果嚴(yán)重的可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藥，作為患者個(gè)人一定鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸過(guò)渡到陌生人。一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，因?yàn)槟愕呐d趣愛(ài)好多了以后，與別人交流的時(shí)候自然有話題可說(shuō)。

      病情分析：
      你這種情況考慮為社交焦慮障礙可能。建議：1.通過(guò)使用藥物來(lái)減輕與社交有關(guān)的焦慮綜合征，如阿普唑侖、帕羅西汀等；2.改善自身對(duì)社交行為的錯(cuò)誤認(rèn)知，如在社會(huì)交往中感到自己是被別人討厭的、不被接受的、笨拙等錯(cuò)誤認(rèn)知；3.到?？漆t(yī)院心理科做心理治療，減輕預(yù)期性焦慮、回避行為，改善你的社會(huì)功能，比如可采用社交技能鍛煉、逐步暴露、放松訓(xùn)練、認(rèn)知轉(zhuǎn)變等技術(shù)來(lái)幫助你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)對(duì)焦慮的行動(dòng)：1.理解并處理焦慮體驗(yàn)背后的問(wèn)題，處理你可以處理的問(wèn)題，處理不了的則順其自然；2運(yùn)動(dòng)，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺(jué)良好；3.寫日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對(duì)話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應(yīng)都有重要的影響。5.利用快樂(lè)和幽默給自己充電；營(yíng)養(yǎng)良好和睡眠充足