感覺(jué)自己得了心里病怎么克服
健康咨詢描述： 醫(yī)生我上次去醫(yī)院抽血，然后去醫(yī)院檢驗(yàn)科里面不小心把自己手機(jī)放電腦旁邊桌子上一下，后來(lái)那個(gè)女的說(shuō)你手機(jī)怎么放這里，但是好長(zhǎng)我就放在收東西那個(gè)女的電腦旁邊一點(diǎn)，之后我把手機(jī)殼扔了，回家還換了衣服洗了澡，但是就那次以后我就覺(jué)得家里面會(huì)不會(huì)被我?guī)Щ貋?lái)了艾滋病這些病毒，就因?yàn)橹笆謾C(jī)是看見(jiàn)的就可能有恐艾心里，一發(fā)不可收拾現(xiàn)在都好幾個(gè)月了我老公上次用他自己洗澡的毛巾洗了一下桶我就覺(jué)得他毛巾上會(huì)不會(huì)有因?yàn)槲液孟裼X(jué)得好像這些病毒會(huì)落在或者散發(fā)在空氣中，現(xiàn)在覺(jué)得自己好累，有時(shí)候自己盡量調(diào)整心里想人家那些里面上班的不天天在里面呆人家回家不照樣坐沙發(fā)坐飯之類的，而且桌子上就有點(diǎn)灰塵其他東西的影子都沒(méi)有看見(jiàn)，怎么就想到那些上面，，醫(yī)生我自己都發(fā)現(xiàn)我心里出問(wèn)題了，我控制不了自己胡思亂想，我要自己去克服自己的心里，明明什么都沒(méi)有偏偏覺(jué)得自己害怕自己帶回來(lái)什么
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病情分析：
您好，看到您的描述，總是擔(dān)心會(huì)被艾滋病毒感染，做什么都特別恐慌，已經(jīng)嚴(yán)重影響了自己的生活工作。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
艾滋病的傳播途徑有三種，主要是血液傳播，體液傳播和垂直傳播，您所描述的這些日常生活不會(huì)被感染。建議放松一下，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，相信自己的身體健康，也相信別人的身體健康。
嗯，我經(jīng)常亂想，有時(shí)候心里面都好慌，因?yàn)獒t(yī)生我自己本人懷孕期間不知道怎么查出來(lái)就有梅毒弱陽(yáng)性，之后換個(gè)醫(yī)院檢查結(jié)果正常，好心里面終于放松了，產(chǎn)后一年我又在網(wǎng)上看了些亂七八糟的東西又去查了一下發(fā)現(xiàn)自己身體里面有抗體，于是心里就恐慌，因?yàn)樽约阂恢倍己芙】档淖约荷钜膊粊y，我老公也沒(méi)有，接受不了但是沒(méi)有辦法事實(shí)證明我自己就是被感染過(guò)不然怎么會(huì)有抗體，治療好了都復(fù)查好幾次，現(xiàn)在自己的心里都還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，又在網(wǎng)上不小心看見(jiàn)艾滋病這些病就特別害怕這些，現(xiàn)在覺(jué)得自己都心里好累的感覺(jué)，小心翼翼的，到底是身體沒(méi)問(wèn)題了，心里倒是出了問(wèn)題，我要怎么調(diào)整心態(tài)啊，
是您的心理上有太多的恐慌，既然已經(jīng)治療好了，那就能相信自己的身體健康，把注意力放在當(dāng)下，放在自己該做的事情上，做自己該做的順其自然，慢慢的去淡化煩惱。
嗯，醫(yī)生有沒(méi)有什么好辦法讓我不想這些亂七八糟的，有時(shí)候想著想著自己心里面都慌的很，血液傳播指的是必須有病人的血然后被傳染人一定要有傷口并且接簇到那個(gè)帶病毒的血才有可能被傳染嗎，那血液傳播的幾率是不是好小，所以就算是有個(gè)別人正在受傷你在那個(gè)空間里面都沒(méi)關(guān)系是嗎，病毒是在血液里面不會(huì)散在空氣中哈
即使是接觸到對(duì)方的血液，也未必會(huì)感染，因?yàn)槿吮旧碛泻軓?qiáng)的抵抗力。要學(xué)會(huì)相信自己的身體健康，把注意力放在當(dāng)下，放在開心快樂(lè)的事情上。如果您自己調(diào)整不好，建議您做系統(tǒng)的心理咨詢。
哦，謝謝醫(yī)生，
不用客氣的，祝您健康好運(yùn)。
病情分析：
朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。你描述自己總是害怕被別的細(xì)菌或者病毒感染，總是讓自己處在焦慮中，這可能屬于焦慮癥或恐懼癥的一種，需要做一個(gè)詳細(xì)的評(píng)估。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
針對(duì)你描述的情況，建議你可以到正規(guī)醫(yī)院精神科做一個(gè)90項(xiàng)癥狀自查量表，另外建議你可以多看一些科普類的書籍，了解他們的傳播途徑。
就是在網(wǎng)上看見(jiàn)的所以現(xiàn)在才知道有這么恐怖的病啊，然后自己才怕啊
關(guān)鍵看傳播途徑，存活環(huán)境
自己完全是心里問(wèn)題，感覺(jué)啥都不知道一身輕，知道這些東西的存在就怕，醫(yī)生這些病應(yīng)該小地方的人不容易得吧
如果你感覺(jué)自己實(shí)在放不下心里的焦慮，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢。
疾病百科| 艾滋病
溫馨提示：
艾滋病在日常生活中不會(huì)引起傳染，暫無(wú)預(yù)防疫苗，本病的預(yù)防在于加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
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