健康咨詢描述: 放假的幾個月沒有運(yùn)動,開學(xué)就跑操,氣喘吁吁,然后體育課跑了五圈我就感覺身體不適,眼前一灰,看人模糊,只能看見他們的衣服,回來一個眼看不見,聽聲音也越來越模糊,過來兩三分鐘才緩過來,還是頭昏昏沉沉
低血糖不建議軍訓(xùn)可以含一些糖塊進(jìn)行緩解,低血糖過于嚴(yán)重,軍訓(xùn),消耗體力會加重低血糖的癥狀,引起頭暈甚至?xí)灥沟目赡?,多吃一些含糖高的食物和水果?
你好,低血糖也可以軍訓(xùn),盡量正常飲食,避免空腹軍訓(xùn),防止低血糖情況發(fā)生。如果過于勞累,可以適當(dāng)減少運(yùn)動量,循序漸進(jìn)增加活動強(qiáng)度,避免身體發(fā)生不適癥狀。
我的算不算是低血糖
不能確定就是低血糖,可以進(jìn)行化驗(yàn)血糖檢查。也可能過于勞累,供血不足引起。
那有什么要注意
平時注意規(guī)律吃飯,適當(dāng)飲水,加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)鍛煉。不要熬夜。
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