肚子大，按下去痛，便秘

      你好，根據(jù)你提供的情況，目前這種癥狀建議多吃蔬菜水果，多喝水，并且適當?shù)淖龈共康陌茨?，促進腸蠕動，防止便秘，平時可以多吃芹菜，韭菜，香蕉等含有粗纖維的食物，有利于排便，而且要多運動，祝你健康快樂
      

      這種情況一定注意體育鍛煉，盡量少吃油膩食物，多喝水，吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。早飯午飯可以正常吃，晚飯盡量少吃過不吃，睡覺前適當運動。
      

      根據(jù)你的病情描述，可能是因為平時飲食不當，粗纖維食物吃的過少，再加上平時缺乏運動，久坐，養(yǎng)成的不良習(xí)慣等引起目前的癥狀，建議，平時保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多參加戶外的有氧運動，比如跑步，打球等，多喝水，多吃些良性以及通便的食物，比如海帶湯蓮子湯，青菜，梨子等同時避免久坐，做腹部的熱敷，按摩，暫時觀察。