查詢婦科病，平時不愛運動

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近一段時間心情煩躁，胸悶氣短，愛發(fā)脾氣，昨天到今天感覺小腹疼痛，腰疼，不知道您的例假是否正常，是否為經(jīng)前期。
      指導(dǎo)意見：
      如果現(xiàn)在是月經(jīng)前期，那么您的情況也是常見的，建議調(diào)整一下心態(tài)，多看看開心快樂的事情，多給自己一些積極向上的正能量，平時適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，通過身體的活躍來帶動精神的放松，減少對自身不適的關(guān)注。
      

      病情分析：
      你好！你這是有焦慮情緒的困擾。多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠離焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標(biāo)，循序漸進，就可以逐漸適應(yīng)這個情景，以后面對它不再焦慮。
      

      病情分析：
      看您的癥狀很像經(jīng)前綜合征，就是馬上來例假，或正在來例假的癥狀，這是很多女生都有的現(xiàn)象，不要太焦慮，
      指導(dǎo)意見：
      建議這兩天清淡飲食，適度活動，做好保暖，不要穿露肚臍和腳脖子的衣服，喝點紅糖水，過兩天就好了。
      
      以上是對“查詢婦科病，平時不愛運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！