健康咨詢描述: 最近兩只胳膊與前胸交叉的這塊,就是我照片手指按的那片,特別僵硬,平躺胳膊想兩個(gè)方向平方的時(shí)候就特別僵硬,感覺就像是別著一樣,也沒有多大的力氣,想了解一下,我最近去健身房,開了肩以后就有這種狀況,以前健身房開肩就沒有出現(xiàn)過
很有可能是肩袖損傷所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下看看。
病情分析:
您好,初步考慮是過度牽拉用力等原因?qū)е戮植宽g帶慢性損傷或?qū)е抡尺B。
指導(dǎo)意見:
建議您健身之前先做熱身活動(dòng),把關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開,可以避免劇烈活動(dòng)導(dǎo)致韌帶損傷。目前可以先局部按摩、熱敷緩解,動(dòng)作從小幅度到大幅度開始功能鍛煉。
平躺下肩膀兩邊張開就特別僵,感覺就是沾著往來拉一樣,還有點(diǎn)酸
考慮是韌帶慢性損傷導(dǎo)致粘連,可做局部熱敷按摩放松后,做聳肩或著手臂前后旋轉(zhuǎn)。近期避免劇烈的開肩動(dòng)作。
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