經常便秘小肚子脹氣咨詢

      有可能是因為長時間便秘，大便硬結造成的疼痛。你需要養(yǎng)成良好的排便習慣，每天都需要按時排便。平時多吃蔬菜水果，多喝水，多參加運動，這樣排便就會很正常的。
      

      病情分析：
      你好，經常性的便秘，和你的飲食習慣和生活習慣有一定的關系
      指導意見：
      平時三餐要有規(guī)律，每次吃完飯以后要適當?shù)幕顒?，不要直接躺臥，每天早上起來喝一杯蜂蜜水，平時也要多喝白開水，要多吃新鮮的蔬菜和水果，每天中午和晚上睡覺前平躺下，可以繞著肚臍順時針揉搓五分鐘
      

      病情分析：
      你好，女性同志比較容易便秘的原因主要是不愛動，飲食結構不合理造成的。
      指導意見：
      經常便秘的人首先要通過改變飲食生活習慣，平時多吃蔬菜水果以及高纖維食物可以促進胃腸蠕動，多喝水多運動，你懶得的時候胃腸道也會懶，你不動它也不動。如果通過改變生活生活習慣沒有效果的話可以通過藥物治療，如開塞露，三黃片，蓖麻油都可以通便
      
      以上是對“經常便秘小肚子脹氣咨詢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的癥狀描述，出現(xiàn)經常便秘小肚子脹氣癥狀，初步考慮是否是由于運動量比較少，胃腸蠕動緩慢，喝水少出現(xiàn)的全身不適癥狀。
      指導意見：
      建議您經常到廁所蹲蹲，養(yǎng)成按時排便習慣，多吃蔬菜水果多喝雜糧稀飯，少吃辛辣刺激性食物必要時在醫(yī)生指導下外用開塞露通便處理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，經常出現(xiàn)便秘，大便不好排，伴有小腹脹氣。
      指導意見：
      便秘和平時飲食及排便習慣有關，應注意飲食清淡，多吃粗纖維的食物，還要注意養(yǎng)成良好的排便習慣，定時排便，并適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強胃腸道蠕動。