健康咨詢描述: 心情一直失落,老是悶悶不樂,覺得什么都沒意思,什么都不想干,也不想上班,但是不上班不行,硬是逼著強(qiáng)迫自己去,但是在公司,做什么工作都提不起精神,心里抵觸做事,聽領(lǐng)導(dǎo)講話總感覺跟以前聽得時候感覺不一樣,聽不進(jìn)去或者聽不懂,不知道說的什么意思,要想一會才能想明白;或者安排做一件事聽不懂讓做什么。 最近兩個禮拜老是胸悶,喘氣特別困難 感覺每天過的特別難受,在硬撐。本身是個有點自卑的人,以前如果身邊人找了一個好工作或者有一件好事的時候,心里是羨慕的感覺,覺得自己也想這樣,但現(xiàn)在不僅僅羨慕,自己也想這樣,還恨自己為什么不能這樣。誰都不想接觸,但是在公司雖然挺抑郁煩躁,特別是自己一個人呆著的時候,特別想發(fā)泄的時候,但畢竟是在公司,只能掐自己或者抓自己,抓手吧。但是也會跟同事互動,說話,也會笑,但自己一個人的時候又會變成另一種狀態(tài)。 現(xiàn)在變得比以前敏感了,比如,在家里家里人誰在哪刷個碗刷個東西或者做什么事動靜大了,自己會想我自己哪里是不是沒做好,以前不太會這樣想,頂多想一下就過去了。主要是不想跟爸媽有太多接觸,包括說話,因為根本理解不了,總覺的我是在沒事找事,根本不會往心理這方面想??偸歉艺f什么我能有什么壓力,自己賺錢養(yǎng)活自己就可以,錢不夠家里還會給,不想工作就回家之類的話,可是他們說的這些勸我的大道理都是以他們的角度來說的,我也不知道怎么把這些話歸成什么類,不知道為什么他們越是這樣說我心里越煩躁越討厭,心里越是那個。 一直都有失眠,在上床后一到兩個小時才能睡著。這種情況已經(jīng)快兩個禮拜了,到禮拜天正好兩個禮拜。心情好的時候少。不知道為什么最近老是覺得胸悶,喘氣特別難受,以前也有過,但是沒在意?,F(xiàn)在的話哪怕有一點難受就會感覺特別難受,以前難受也不會往心里去,頂多覺得挺難受的,但是心里不會有別的感覺,但現(xiàn)在的話心里也跟著煩躁就、急。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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