總是想吃東西是怎么回事

女 | 20歲 2019-09-06 07:36:52 1人回復(fù) 來(lái)自贛州市

健康咨詢描述：從小的習(xí)慣喜歡吃零食。長(zhǎng)大了也是有時(shí)候一吃完飯就想著吃零食，肚子又不餓啊，就是控制不住自己不想，一天到晚總是想吃東西，吃完晚飯后就不會(huì)，因?yàn)榛貋?lái)我知道晚飯后吃東西會(huì)長(zhǎng)胖就不會(huì)想，可能習(xí)慣了。就是白天我也知道就是會(huì)想，如果上班忙到時(shí)候就不會(huì)，一閑下來(lái)就會(huì)一直想吃東西，吃到撐，請(qǐng)問(wèn)我是不是得了貪食癥??？好擔(dān)心自己還會(huì)長(zhǎng)胖

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2022-11-08 11:15:05 我要投訴

根據(jù)你描述的這種情況，屬于長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成的生活習(xí)慣問(wèn)題，建議，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)餐的習(xí)慣，平時(shí)盡量的不要吃零食，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果。逐漸減少吃零食的次數(shù)，完全改掉這個(gè)習(xí)慣需要一定的過(guò)程，應(yīng)該自己耐心的克服。