腰肌勞損一直沒好，一個月了
健康咨詢描述： 原來是因為床太軟再加上長時間坐著工作，現(xiàn)在床墊換了，還是疼。每天早上睡醒都腰疼，是我床鋪的太硬了嘛？多厚合適啊
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醫(yī)生回復區(qū)
你這種情況首先考慮還是腰部肌肉勞損引起，其多于勞累及坐著彎腰等一個姿勢過長有關(guān)，目前治療可以局部熱敷按摩理療針灸等，可以口服芬必得緩解疼痛，需要避免勞累及一個姿勢過長，還需適當運動鍛煉。
我睡覺的時候如果是用左側(cè)睡第二天就左側(cè)疼平躺就中間疼.
你這種情況一是與你床墊有關(guān)，不要太硬。二是局部肌肉勞損的問題。需要慢慢恢復。
如果有這種情況的話，可能不是單純的腰肌勞損，也有可能存在輕微腰椎間盤突出的情況。建議去正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，需要做一下腰部的磁共振檢查明確一下。睡比較硬的床，這只是一種平常注意的措施，并不會用上幾天，腰部的疼痛就好了，還是需要治療的。
病情分析：
你好，你的情況考慮是長期久坐或者受涼導致的腰肌勞損引起的腰疼。
指導意見：
建議你近期注意不要久坐，加強保暖，可以去醫(yī)院康復科做做腰部針灸推拿治療，配合鍛煉小燕飛動作。
以上是對“腰肌勞損一直沒好，一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不在國內(nèi)，中醫(yī)類方法都用不了，有其他方法嘛
如果不在國內(nèi)不能做針灸推拿中醫(yī)治療，那么注意不要久坐，配合鍛煉小燕飛動作也可以治療腰肌勞損。
但是我現(xiàn)在下不了腰，我試過小燕飛等鍛煉方式，更疼了
如果是加重。建議你去醫(yī)院檢查一下有沒有強直性脊柱炎？
好的，謝謝
不客氣，祝你早日康復。
病情分析：
你好，很高興為你解答，我正好從事這方面，腰肌勞損一般急性損傷，注意休息制定，配合口服外用藥物緩解是很快的，你目前已經(jīng)一個月了，發(fā)展成慢性的了
指導意見：
根據(jù)目前情況，一個多月沒有好轉(zhuǎn)，剛好你還這么年輕，建議你做一個腰部MRI明確下是那塊肌肉損傷，這樣可以配合按摩針灸理療及對癥治療以達到及時緩解
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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