頸椎盤突出和腰間椎間盤突出

      指導(dǎo)意見：
      你的情況可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時注意自我防治：1．保持良好的生活習(xí)慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。站或坐姿勢要正確。3．提重物時叫科學(xué)的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      

      病情分析：根據(jù)你的描述，頸椎病可以自己做頸椎保健操，避免長時間低頭動作，腰椎間盤突出建議合理休息，平時不要睡有彈簧的床墊，可以按摩理療方法試試，避免彎腰動作或者腰部負重的勞動。

      病情分析：
      根據(jù)你介紹的病情，你有頸椎間盤突出癥，可以導(dǎo)致惡心、嘔吐、眩暈。
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腿疼痛的神經(jīng)壓迫癥狀?？梢钥诜ぢ雇ǘ狡M行治療?？梢宰鲱i椎腰椎牽引，針灸，按摩，拔罐，烤電等理療。
      
      以上是對“頸椎盤突出和腰間椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！