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你好，皮膚衰老可能和皮下膠原蛋白減少有關(guān)，膠原蛋白可以用，但是不建議長時(shí)間服用，皮膚松弛可以給予局部按摩、推拿，加強(qiáng)營養(yǎng)。平時(shí)可以多吃點(diǎn)含膠原蛋白比較多的食物，營養(yǎng)搭配合理。
吃膠原蛋白可以、也可以和維生素一起吃，你說的可能都是保健品、最好不要長期食用，如果想補(bǔ)充膠原蛋白經(jīng)常喝銀耳湯還有豐富的膠原蛋白，如果多吃點(diǎn)水果蔬菜即可滿足身體需要，所以不要刻意的補(bǔ)
病情分析：
膠原蛋白可以食用，可以搭配維生素，膠原蛋白有潤澤發(fā)質(zhì)，養(yǎng)顏美容預(yù)防骨質(zhì)疏松等
指導(dǎo)意見：
膠原蛋白存在許多食物中，豬皮，豬蹄，蛋白，雞爪等，這些食品都含有高熱量、高脂肪，因此不適合長期食用或者大量食用，而且食用的時(shí)候要避免用油炸的烹調(diào)方式，因?yàn)橛驼ㄓ锌赡軙a(chǎn)生一些自由基反應(yīng)，加速一些皮膚的變化，最好采用燉或者煲湯的烹調(diào)方
以上是對“26歲吃膠原蛋白可以嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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