頭疼暈沉沉的，肩膀疼

      考慮壓力大引起的，建議改變生活方式，一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這個(gè)情況多是最近壓力大或者工作比較累，休息不好引起的。一般沒(méi)其他不適癥狀是不需要治療的，以后注意一下休息，調(diào)養(yǎng)一下就能好轉(zhuǎn)。如果這些已經(jīng)影響你工作和生活了，建議你可以試一試采取中醫(yī)方法來(lái)益氣養(yǎng)心來(lái)調(diào)治一下，你可以試一試服用柏子養(yǎng)心丸或者是天王補(bǔ)心丹來(lái)調(diào)養(yǎng)一下，最重要的還是養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，不要長(zhǎng)期過(guò)于勞累。