恐懼自己去學(xué)校，害怕自己不行

      病情分析：
      你是一位14歲的女孩，今天開學(xué)，一想到要住校，沒有一個認(rèn)識的人，你就想哭，回家特別遠(yuǎn)。覺得自己堅持不下去了。
      指導(dǎo)意見：
      我能理解你的心情，可能你從小到大，基本上都在自己的家中，沒有出過遠(yuǎn)門，建議你放松心態(tài)，合理的發(fā)泄情緒，做好自己，學(xué)做大鵬飛萬里，不學(xué)燕雀戀舊巢。努力克服困難，做最好的自己。加油！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你精神壓力過大、思慮過多、過于緊張所導(dǎo)致的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡量放松心態(tài)，多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，告訴自己不緊張。也可以在放松身心的狀態(tài)下，閉眼想象輕松去學(xué)校的場景，以此來緩解自身壓力。另外，平時多想事情積極樂觀的一面，要多與人溝通交流，一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以馬上做其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種情緒。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述，考慮是是不是從來沒有離開過家，感覺周圍的環(huán)境和人不安全，不了解就會擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      可以想一下，周圍的人也是這個樣子，也是第1次離開家，但人都怕孤獨，我們都怕孤獨的人在一起可以互相慢慢試著了解，慢慢的抱團(tuán)取暖，說不準(zhǔn)，敞開自己，我們就會有新的發(fā)現(xiàn)新的感受呢。只記得多跟自己的好朋友和家人溝通，獲得情感支持，幫助我們有能量，慢慢的去接受嶄新的美好的，豐富的多彩生活的每一天。
      以上是對“恐懼自己去學(xué)校，害怕自己不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！