打籃球把腰扭了，就感覺特別疼，尤其是坐著

男 | 23歲 2019-08-30 19:50:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：八月30日上午，就是猛地一下子把腰扭了，現(xiàn)在坐著就感覺很疼，打噴嚏也感覺后面腰的地方疼

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2022-11-04 13:36:58 我要投訴

你好，根據(jù)你的病情敘述和癥狀分析，考慮為急性的腰扭傷。注意扭傷后最重要的是盡快躺下，使肌肉筋膜組織的受力減小，得到休息，這樣疼痛就會(huì)逐漸減輕。另外采用冷敷，可以用毛巾浸涼水，也可用塑料袋包冰塊，敷在疼痛部位，可以直接減輕疼痛，更重要是使毛細(xì)血管收縮，減少肌肉筋膜組織出血。在72小時(shí)后，改為熱敷，此時(shí)損傷的毛細(xì)血管已經(jīng)止血，熱敷可以促進(jìn)淤血的吸收和血液循環(huán)，使軟組織盡快修復(fù)。還有很重要的一點(diǎn)是對(duì)于較嚴(yán)重的扭傷應(yīng)該臥床休息至少3-5天。