最近一個(gè)月發(fā)現(xiàn)床單都是自己的頭發(fā)

      脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。
      

      病情分析：
      你好，從您描述的情況分析來看，最近一個(gè)月發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的比較嚴(yán)重。有時(shí)用手輕輕一抓也會(huì)地脫落幾根。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，復(fù)合維生素b，光氨酸等藥物。平時(shí)要注意飲食清淡，忌辛辣油膩刺激性的食物，可以多吃點(diǎn)黑芝麻，黑米，黑豆，核桃等食物，要注意多休息，請(qǐng)您不要熬夜，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)自身免疫力，平時(shí)要注意保持好心情，避免情緒過度緊張焦慮