早上或者凌晨四五六點(diǎn)鐘會發(fā)出“嗯”的長音是怎么回事
健康咨詢描述： 早上或者凌晨四五六點(diǎn)鐘會發(fā)出“嗯”的長音是怎么回事應(yīng)該怎么辦
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病情分析：
美女你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該是與你睡覺習(xí)慣有關(guān)系。問題不大，如你不放心，去醫(yī)院去做心電圖，彩超，Ct等。
指導(dǎo)意見：
我的建議是平常睡覺不要枕太高的枕頭，衣服要寬松，保持呼吸道的通暢，合理膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加機(jī)體的抵抗力。
平常就是比較喜歡吃辛辣刺激的食品這種情況能得到改善嗎能好嗎
盡量少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，睡前喝杯熱牛奶，有助于睡眠。觀察觀察看。
已經(jīng)很長一段時(shí)間了一直都有這種情況有時(shí)偶爾幾天會有吧有時(shí)連續(xù)幾天都有
如果實(shí)在不放心，去醫(yī)院系統(tǒng)查查，做個(gè)心臟彩超，心電圖，別擔(dān)心。
以前做過沒有問題
那你就放心吧！也許是睡覺習(xí)慣。
那能好嗎平常喜歡側(cè)身睡一直不翻身
能好，試著取仰臥位睡，買個(gè)乳膠枕。
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病情分析：
你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述早晨或凌晨發(fā)出嗯的長音問題
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的描述，考慮是你工作壓力大或有心事，過度勞累、疲倦或是多夢的情況，建議你注意休息，保持心情舒暢，舒緩壓力，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。睡前不要過度用腦，避免服用刺激性飲料如咖啡、可樂等。
嗯嗯那怎樣改善呢
你好，根據(jù)上面給你的建議做就好。
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病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，你在早晨或者凌晨四五點(diǎn)鐘會發(fā)出嗯的長音？
指導(dǎo)意見：
你好，這種情況有可能是你夜間睡姿不端正，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差，或者是呼吸道不暢通引起的。建議你晚上睡覺要勤翻身。避免局部組織長期受壓。
以上是對“早上或者凌晨四五六點(diǎn)鐘會發(fā)出“嗯”的長音是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這種情況會好嗎
你好，如果睡眠質(zhì)量改善的話，可以會好轉(zhuǎn)。
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