早上吃一個(gè)雪蓮果，稱了一下體重

      如果在飯后的話或者是在剛剛吃完食物的情況下，哪怕是剛剛飲水之后再量體重，體重也會(huì)上來(lái)的。量體重最精確的時(shí)間段就是早起空腹測(cè)量，同時(shí)也不需要每天那么精確的去量體重，平時(shí)只要你注意飲食上少吃過(guò)油膩的食物，多吃蔬菜水果，每餐在七分飽，每天可以運(yùn)動(dòng)45分鐘或一個(gè)小時(shí)，這樣就可以保持體重在正常的范圍內(nèi)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，一天當(dāng)中體重變化主要與飲水量，食量，排泄量，出汗等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，吃一個(gè)雪蓮果，不會(huì)導(dǎo)致體重增加0.6公斤，不要擔(dān)心，建議你平時(shí)少吃高蛋白，高脂肪，高能量，高糖，油炸食品等，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)保持理想體重。
      

      病情分析：
      你好，人體體重在一天之內(nèi)并不是一成不變的的，隨著進(jìn)食，飲水，排尿排便有輕微的變化，你的情況考慮是正常的想象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你測(cè)量體重最好是每天早晨起床空腹進(jìn)行，同時(shí)固定體重秤，這樣可以減少測(cè)量引起的誤差。
      

      病情分析：
      美女你好，你的雪蓮果多重呀！如果你的雪蓮果的重量是一斤二兩的話，兩者相加，就對(duì)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有可能是你稱錯(cuò)了，不要太在意這個(gè)了，如果想減肥，建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。