不小心染上了打飛機(jī)一個(gè)月4次
健康咨詢描述： 一個(gè)月4次飛機(jī)但是每天晚上都跑5公里鍛煉 這樣影響身體嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
這個(gè)手淫和你做體育鍛煉的關(guān)系不是很大的，建議這個(gè)你先需要解除手淫的壞習(xí)慣的，
指導(dǎo)意見：
平時(shí)可以清單飲食少吃辛辣刺激食物，內(nèi)衣內(nèi)褲寬松透氣，過(guò)于油膩刺激性食物少吃，放松心態(tài)
那會(huì)不會(huì)影響身體健康我在戒中
長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄
了解那我一定要戒謝謝醫(yī)生
沒事，沒事
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你還是控制吧，過(guò)度手淫會(huì)造成陰莖充血水腫，影響發(fā)育，戒除手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認(rèn)識(shí)到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長(zhǎng)期手淫可能會(huì)出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時(shí)對(duì)心理也有影響，過(guò)度沉迷于此甚至?xí)躺缸锏哪铑^。第三還要合理飲食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等等壯陽(yáng)食物，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，最后要加強(qiáng)鍛煉身體
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