健身后岡上肌腱向后極限拉伸疼痛感明顯，
健康咨詢描述： 健身后岡上肌腱極限向上舉有點疼痛，極限繞背部向上拉疼痛的厲害，我這個是不是受傷了？是損傷還是岡上肌腱發(fā)炎??？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮有可能是受涼疲勞，或是健身牽拉損傷引起的疼痛不適。應(yīng)該問題不大，不要太擔(dān)心！
指導(dǎo)意見：
建議可服用雙氯芬酸鈉膠囊消炎止痛。給予熱敷、理療、針灸和推拿按摩等服用舒筋活血類中藥和維生素E、維生素B1等治療必要時可行局部封閉注射治療。目前需要注意休息，防寒防潮，避免過分勞累。適當(dāng)?shù)淖鲱i背部活動，注意保暖，對緩解病情會有顯著療效。
因為正常情況下肩膀沒啥感覺，一般這種情況多久才好？或者多久才可以去健身？
按照上述方法治療，一般一周左右就會有明顯好轉(zhuǎn)。但要劇烈運動，則需要恢復(fù)時間更長些。
肌肉拉傷可能性大，需要休息保暖避免勞累過度避免著涼，局部進(jìn)行熱敷按摩針灸理療看看，口服藥物活血止痛膠囊，貼烏梢蛇活骨貼黑膏看看，不要一個姿勢時間太久。
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你好，根據(jù)你的描述，健身后出現(xiàn)岡上肌腱非常疼痛的現(xiàn)象，考慮為過度負(fù)重或健身姿勢不當(dāng)導(dǎo)致肌肉牽拉傷。建議暫時避免做上肢力量型運動，注意局部減少活動，可給理療、外用止痛貼膏，對癥治療。
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病情分析：
你好，相信你描述的這種情況，需要考慮這是肌腱韌帶，肌肉的拉傷不是發(fā)炎癥狀，這個是由于運動用力不當(dāng)造成的?？梢再N活血化瘀止疼的膏藥進(jìn)行改善癥狀
指導(dǎo)意見：
需要注意避免在進(jìn)行劇烈運動，進(jìn)行烤電理療，可以考慮進(jìn)行封閉治療緩解疼痛的，平時需要注意，運動時要做好熱身運動避免過度用力。
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