生活中如何才能預(yù)防牛皮癬

      病情分析：
      你好，牛皮癬又稱銀屑病，是一種慢性炎癥性皮膚病，病程較長，有易復(fù)發(fā)傾向。以青壯年為主，表現(xiàn)以紅斑，鱗屑為主。科學(xué)健康的飲食習(xí)慣能促進(jìn)牛皮癬的治療
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)多喝水，多吃富含維生素C的食物，多食豆制品及河產(chǎn)植物，如蓮蓬、蓮子、藕、菱角、芡實，適當(dāng)食用新鮮蔬菜、水果、動物臟器、瘦肉，少吃腥葷、油膩、魚類等。禁忌酒類、辣椒、蝦、蟹及大動物的頭、蹄等食品。

      病情分析：
      你好：牛皮癬患者飲食忌辛辣，忌海鮮，忌牛、羊、狗肉等紅肉制品，忌煙酒，少食高糖、高脂類食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議：適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，多吃新鮮蔬菜水果，多補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)如雞蛋、牛奶、豬瘦肉、雞鴨肉等。

      谷類食物是中國傳統(tǒng)膳食的主體，不過，牛皮癬患者越來越傾向于食用更多的動物性食物。動物性食物所提供的能量和脂肪過高，對牛皮癬的預(yù)防不利。所以，牛皮癬患者應(yīng)以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。此外，牛皮癬患者要注意粗細(xì)搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精，否則谷粒表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素和膳食纖維就會大部分流失到糠麩之中。蔬菜的種類繁多，營養(yǎng)價值營很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿卜素，如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。薯類食物含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，但近年來牛皮癬患者吃薯類較少，應(yīng)當(dāng)多吃些薯類，補(bǔ)充這方面營養(yǎng)。
      以上是對“生活中如何才能預(yù)防牛皮癬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！