我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)醒了卻不能動(dòng)
男 | 16歲 2019-08-26 20:11:42
2人回復(fù)
來(lái)自宜春市
健康咨詢描述： 我經(jīng)常醒了不能動(dòng)，幾分鐘后動(dòng)了，繼續(xù)睡，又會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，一個(gè)晚上可能好幾次，眼睛可以睜開(kāi)
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2019-08-26 21:10:50 我要投訴
你好，你的情況應(yīng)該就是人們常說(shuō)的“鬼壓身”，在醫(yī)學(xué)上叫“睡眠癱瘓癥”，通常在壓力比較大、過(guò)度疲勞，作息不正常、失眠、焦慮的情況下比較容易發(fā)生。是一種正常的生理現(xiàn)象，與“鬼怪”無(wú)關(guān)，對(duì)身體健康沒(méi)有什么影響。自我調(diào)節(jié)的方式有：①采用“頭北腳南”進(jìn)行睡眠，這樣可以減少地磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾。②右側(cè)臥位，“睡如弓”可減輕心臟壓力。③減輕生活、工作壓力。
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2019-08-26 21:02:05
根據(jù)你的病情描述，可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量差，導(dǎo)致了目前的癥狀，建議，一般情況如果早上醒來(lái)的時(shí)候，不要睡回籠覺(jué)，而且平時(shí)保障足夠的睡眠，保持心情舒暢，多參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球等，一般就可以避免這種情況。
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