上班久坐，走路腿軟，下樓有時(shí)腿抖
健康咨詢描述： 本人上班久坐，一個月前感覺走路雙腿酸軟，有時(shí)下樓還會腿抖。最近每天晚上都會去走一會，感覺腿抖的情況少了，但還是酸軟。請問要怎么調(diào)理？早晚跑步有助于改善嗎？
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低鈣會造成神經(jīng)興奮性增高，可以查一下電解質(zhì)，也可以適當(dāng)補(bǔ)鈣試試。另外如果有心慌多汗怕熱這些表現(xiàn)可以查一下甲狀腺功能，甲亢會造成肌肉震顫。發(fā)作時(shí)可以查一下血糖，低血糖可能有震顫心慌出冷汗的表現(xiàn)。另外也不排除與情緒有關(guān)，建議放松心情，適當(dāng)運(yùn)動，適當(dāng)補(bǔ)鈣，如果癥狀不緩解可以進(jìn)一步檢查。
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應(yīng)該是活動量少有關(guān)，確實(shí)活動后癥狀有改善，中醫(yī)認(rèn)為久坐傷肉，所以坐的時(shí)間長了容易導(dǎo)致肌肉的酸軟無力，脾運(yùn)不健進(jìn)食不佳，確實(shí)適當(dāng)運(yùn)動，飲食休息規(guī)律會慢慢改善。
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病情分析：
您好，您的這種情況可能是由于長時(shí)間久坐，缺乏運(yùn)動而引起的血液循環(huán)不良而出現(xiàn)的腿酸軟腿抖等癥狀，可能也有點(diǎn)腎虛而出現(xiàn)的這種癥狀，建議您注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，堅(jiān)持運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，如晚飯后快走或慢跑等，加強(qiáng)血液循環(huán)，如有手淫要戒掉，清淡飲食，增加營養(yǎng)?？梢耘浜铣渣c(diǎn)溫補(bǔ)腎陽的金匱腎氣丸調(diào)理一下
指導(dǎo)意見：
近期的確早泄，請問我這種情況是腎陽虛還是腎陰虛？有什么調(diào)理方法嗎？
您的這種情況是由于腎陽虛引起的，可以按我說的建議調(diào)理一段時(shí)間，有早泄可配合吃點(diǎn)金鎖固精丸
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早晚跑步可以改善你的癥狀。注意不要長時(shí)間坐著。勤鍛煉身體！。平時(shí)多吃點(diǎn)益氣補(bǔ)血的食物，比如黃芪當(dāng)歸燉排骨。多用熱水泡泡腳，可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫通經(jīng)絡(luò)！
病情分析：
對于走路軟，上樓有時(shí)候腿抖，應(yīng)該和長期坐著運(yùn)動少有關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌?。早晚跑跑步快走一下，對身體健康有幫助。
指導(dǎo)意見：
注意不要久坐，不要熬夜，調(diào)整一下生活習(xí)慣，多吃一些蔬菜水果。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，注意肌肉經(jīng)絡(luò)按摩，疏通心血不關(guān)心。調(diào)整生活習(xí)慣，合理的睡眠。
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