雞胸，肋骨外翻，怎么治療，最好是自己能做到。
健康咨詢描述： 雞胸，肋骨外翻有很長一段時(shí)間，半年前發(fā)現(xiàn)和同學(xué)的不同才注意到的，怎么辦，我現(xiàn)在很討厭雞胸，弄的我很沒面子，很尷尬
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雞胸、肋弓外翻屬于胸廓畸形，大多數(shù)嬰幼兒時(shí)期佝僂病所致后遺癥，藥物治療無效，輕者主要是依靠主動(dòng)或被動(dòng)訓(xùn)練恢復(fù)，多進(jìn)行俯臥位抬頭擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（如俯臥撐）有助于胸廓畸形的恢復(fù)，嚴(yán)重者如影響呼吸運(yùn)動(dòng)需要手術(shù)治療。
是跟平常的俯臥撐一樣嗎
沒有絕對(duì)的動(dòng)作的要求，普通俯臥撐就可以，作用是讓胸廓骨骼受力，隨著生長發(fā)育而逐好轉(zhuǎn)。干預(yù)開始年齡越小效果越好，成年后由于骨骼發(fā)育停止，很難再出現(xiàn)明顯的改變。
這個(gè)暑期每天都又做幾十個(gè)看不出來效果
年齡越大效果學(xué)越不好，因?yàn)槟挲g越大骨骼變化越小，一般都是幼兒期鍛煉效果比較好。再者，這種骨骼變化是非常慢的，幾個(gè)月不會(huì)出現(xiàn)明顯的變化，即使鍛煉再多一些也不會(huì)快速好轉(zhuǎn)。
晚睡會(huì)不會(huì)有影響
熬夜會(huì)影響身高增長，對(duì)骨骼變形沒有影響。
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雞胸和肋骨外翻通常是快發(fā)育快速時(shí)期出現(xiàn)，在三歲之前出現(xiàn)的幾率大一些，三歲前容易改善，如果到了三歲之后一般很難去改善，平時(shí)做多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，注意補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，皮下脂肪厚一些，這樣看的不明顯，增強(qiáng)自信心。
請(qǐng)問擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)怎么做
看學(xué)生時(shí)期做的體操就知道
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