大學(xué)新生軍訓(xùn)，軍校里面的
健康咨詢描述： 大學(xué)新生軍訓(xùn)，軍校里面的，腳抽筋怎么辦，又不能休息。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述腳抽筋的原因多考慮是缺鈣及著涼還有勞累導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見：
建議給與平時(shí)注意補(bǔ)鈣，給與局部保暖，多曬太陽，一般會(huì)緩解的，可以拍打局部使其局部活血促進(jìn)血液循環(huán)一般會(huì)好轉(zhuǎn)的
唉，剛剛孩子又說是扭筋，軍校里面又嚴(yán)格，不知該咋辦，現(xiàn)在只噴了點(diǎn)云南白藥，他說沒啥效果
你好，長時(shí)間勞累或者進(jìn)行體育鍛煉的人，導(dǎo)致肌肉組織的乳酸堆積，也會(huì)出現(xiàn)下肢，甚至腳抽筋的現(xiàn)象。這種情況下可以進(jìn)行局部的按摩，降低血液當(dāng)中或者局部肌肉組織當(dāng)中乳酸的濃度，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)南轮茨?，并且將患肢抬高?/p>
要立刻向抽筋的反方向進(jìn)行牽拉肌肉，有效地把痙攣的肌肉拉伸開，抽筋的情況能夠立馬緩解；并且牽拉的時(shí)間要稍微長，一般3-5分鐘能夠有效地預(yù)防抽筋的再次出現(xiàn)。一定要注意保暖，不能受涼，因?yàn)槭軟鲋蠹∪鈺?huì)變得緊張，也容易誘發(fā)抽筋的出現(xiàn)。如果疼痛感比較明顯，可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利、布洛芬來減輕局部的炎癥，炎癥刺激減少之后抽筋的情況也能有效的預(yù)防。
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軍訓(xùn)一般是一個(gè)星期，要練習(xí)基本的踢腿、正步，內(nèi)容不難，如果腳扭傷可以去醫(yī)院開證明?；蛘呦蜃约旱陌嘀魅握f明自己腳扭傷，可以做后勤工作，這樣要就可以不參加軍訓(xùn)。
病情分析：
平時(shí)自己的活動(dòng)量怎么樣呢？有沒有進(jìn)行過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高自己的抵抗力？
指導(dǎo)意見：
考慮還是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大，有些抽筋還是正常的，平時(shí)一定注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ€有就是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣。
軍校里面運(yùn)動(dòng)量肯定大，以前平時(shí)沒怎么運(yùn)動(dòng)
那這樣的話確實(shí)還是考慮，因?yàn)檫^度疲勞，運(yùn)動(dòng)量過大有關(guān)系的。
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